Grüße,

Ich hoffe, dass ich dieses im korrekten Forum bekannt gebe. Ich bin zu diesem Platz neu, aber ich habe in CKDs für fallendes bodyfat in den Jahren geplantscht und bin um USENET und einige Adressenlisten und Foren auf diesem Thema gewesen.

So versuche ich, irgendeine ziemlich gute Planung in eine Diät wirklich zu setzen, dass ich beim Anfang von Februar anfangen werde. Ich bin in einige von ihnen impulsiv gesprungen, aber ich hoffe, dass irgendeine Vorderteilplanung mich haben mehr Erfolg erlaubt.

Einigen Tagen las ich Lyle McDonald's Artikel 2006 auf dem maximalen vor möglichen WärmeDefecit. Es war gelesen für mich ein ehrfürchtiges und ich plane auf dem Beginnen, etwas höhere dficits als der Normal heraus zu verwenden wegen der Tatsache, dass ich gegangen bin meine bodyfat Prozente in der Strecke 27-30% erhalten.

Gelangend an meine Frage, habe ich angefangen, meine Aufweckentemperatur zu nehmen, um sie zu haben vorhanden für Vergleich und als metabolisches Maß beim Nähren.

Ohne an allen vor kurzem genährt zu haben, ist meine Temperatur 96.4, wenn ich aufwache und scheint, an die mittleren 97 s. A. zu gelangen wenige Stunden, nachdem ich oben bin. Ich bin nur an Tag drei des Gleichlaufes dieses. So tut was dieses alles Mittel für mich, wenn es zum Faktors Darstellen Faktors Darstellen bei meinem Grundumsatz oder bei meinen Pflegekalorien kommt? Irgendwelche Spitzen für die Herstellung meiner Diät so wirkungsvoll, wie jemand sein würde, wer am normalen 98.6F läuft?

- vect0rx

Lustig, dem Sie dieses erwähnen, habe ich vor kurzem angefangen, Morgen Temps (mich bin auf WENN Typ Diät), aufzuspüren und dass 96.1 finde - 97.0 ist meine aktuelle Strecke. Versuchen, Wechselbeziehungen mit der Qualität und der Quantität des Vorabends refeed zu finden.

Dachte gerade, dass ich den heraus dort werfen würde.

Dank für das Teilen Ihrer Erfahrung.

Es gibt ein niedriges Vergaserdiät-/-übungsforum, in dem einige Völker mich bitten, meine Schilddrüse zu erhalten überprüft. Im Augenblick entscheide ich noch, wenn es alles bedeutet. Ich habe eine recht schöne medizinische Studie betitelt „Körper termperature Veränderlichkeit“ gefunden (Teil 1 und 2), das ich beenden muss, über multifactors von Körper Temp heute Abend zu lesen.

Werden Sie Anschluss, wenn ich herausfinde, was oben ist.

- Eric

[Anführungsstrich name='dashforce date= ' 9. Januar 2008, 11:23 AM post='447388']
Lustig, dem Sie dieses erwähnen, habe ich vor kurzem angefangen, Morgen Temps (mich bin auf WENN Typ Diät), aufzuspüren und dass 96.1 finde - 97.0 ist meine aktuelle Strecke. Versuchen, Wechselbeziehungen mit der Qualität und der Quantität des Vorabends refeed zu finden.

Dachte gerade, dass ich den heraus dort werfen würde.
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Ich glaube nicht, dass es von persönlichem proportional ist; aber für jede bestimmte Einzelperson, würde ich mich vorstellen, dass sie ist.

Für den Satz ist meine durchschnittliche Temperatur normalerweise herum 96.7-.9 während des Tages und 96.4-.6 nach dem Aufwecken. Auch meine Pflegekalorien ist für jemand mein Alter sehr niedrig, als ich nicht aktiv bin. ~1700-1800.

mein Temp lässt auch herum 96-97, ich sich wundern laufen, warum alle wir sind, die in diese Strecke fallen? Wir sollten Lebensstil- und Körperaufbaufaktoren vergleichen.
Ich auch habe mich gewundert, warum mein Temp dieses Tief laufen lässt und wenn sein eine gute Sache.

Hallo Kerle. Ich habe den entschieden, bevor ich auch mit meiner Körpertemperatur betroffen erhielt, dass ich mehr Überwachung tun sollte. Was folgt, ist meine Körpertemperatur am Aufwecken (5: 30-7: 30am) für das Letzte einige Tage. Wenn ich die Gelegenheit gehabt habe, habe ich auch meine Temperatur um 1pm, sowie um 7pm genommen. So sind die die drei jeweiligen Zahlen, die Sie unten sehen:

01/07/2008 - 96.4F
01/08/2008 - 96.6F
01/09/2008 - 96.7F
01/10/2008 - 97.0F - 97.6F - 98.0F
01/11/2008 - 96.5F - 98.3F - 98.0F
01/12/2008 - 97.5F - N/A - N/A
01/13/2008 - 97.2F - 98.0F - 98.7F
01/14/2008 - 96.7F - 98.3F - 99.1F
01/15/2008 - 96.6F
01/16/2008 - 96.6F

Meine höheren Körpertemperaturen zu den verschiedenen Zeiten am Tag gegeben, konnte dieses weniger ernst sein? Auch herum 01/10/2008, trat es zu mir auf, dass ich viel unisom/melatonin nahm, um eine Justage zu meinem Schlafzeitplan zu versuchen und zu erzwingen. Ich klopfte den weg auf 01/10.

- vect0rx

Waren die höheren Messwerte (1-13 u. 1-14) nachdem sie gegessen hatten? Das kann den Körpertemperaturanstieg vorübergehend bilden.

Kein sind die 1pm und die 7pm normalerweise kurz vor dem Mittagessen und kurz vor Abendessen, beziehungsweise.

- Eric