http://www.sciencedaily.com/releases/2008/...80109173717.htm


ScienceDaily (10. Jan. 2008) —, wenn Sie ’ bezüglich gesorgt um cholesterinreiche Stufen und das Halten, Sie älter sogesund auch werden, ’ t den Speck und Eier des Stosses beiseite anziehen, die schon gerecht sind. Eine neue Studie sagt, daß sie einen Nutzen wirklich zur Verfügung stellen konnten.

Forscher Texas A&M an der Universität haben entdeckt, daß unterere Cholesterinstufen Muskelgewinn mit dem Trainieren wirklich verringern können. Führen Sie Forscher Steven Riechman, behilflicher Professor der Gesundheit und der Kinesiologie, und Simon Sheather, Kopf der Abteilung von Statistiken, zusammen mit Kollegen von der Johns Hopkins Gewicht-Management-Mitte und die Nordontario Schule von Medizin, haben vor kurzem ihre Entdeckungen veröffentlichen lassen im Journal von Gerontology.

Endergebnis: Bevor Sie das des Hafermehls haben, es an zweiter Stelle helfen das ’ s sehr möglich, daß Cholesterin möglicherweise nicht die Mittelsache herrn Evil sein kann wir, neigen Sie zu glauben, daß sie ist.

“, das wir nicht erwarteten, dieses Art von Resultaten, ” Riechman zu erhalten, erklärt.

“ benötigen wir weitere Forschung in diesem Bereich, aber was wir fanden, konnten uns Blick am Cholesterin wirklich anders als bilden, besonders wie es auf einem kräftigen Workout in Verbindung steht. ”

Das Team studierte 55 Männer und Frauen, Alter 60-69, das gesunde Nichtraucher waren und konnten, die prüfende und ausbildende übung durchzuführen.

Drei Tage ein Woche für 12 Wochen, führten Teilnehmer einige übungen, einschließlich das Ausdehnen, stationäres Fahrradreiten und das kräftige Gewichtanheben durch. Die, die eine oder mehrer Sitzungen alle vermissen mußten, leiteten Verfassung Sitzungen, damit durch das Studie ’ s Ende, die gesamte Gruppe sich in den konstanten Aktivitäten engagiert hatte. Auch alle Teilnehmer verbrauchten ähnliche Mahlzeiten.

An der Zusammenfassung der Studie, fanden die Forscher, daß es eine bedeutende Verbindung des diätetischen Cholesterins und der änderung in der Stärke gab. Im allgemeinen hatten die mit höherem Cholesterineinlaß auch den höchsten Muskelstärke Gewinn.

Das Cholesterin, das im Blut schien verteilt auch, zum grösseren Muskelgewinn in den Teilnehmern, gesagtes worden Riechman beigetragen zu haben.

“ eins mögliche Erklärung ist durch Cholesterin ’ s wichtige Rolle im Entzündungprozeß, ”, das er beachtete.

“, während Sie trainieren, Ihre Muskeln kann wund werden, weil sie Muskelmasse umbauen. Mehr Cholesterin kann eine robustere entzündliche Antwort ergeben. Wir wissen, daß Entzündung in etwas Bereichen, wie nahe dem Inneren, nicht gut ist, aber für Gebäudemuskeln kann es vorteilhaft sein, und Cholesterin scheint, in diesem Prozeß zu helfen. ”

Riechman sagte, daß Themen, die nahmen, Drogen, während das Teilnehmen Cholesterin-senkend an der Studie darstellte, daß niedrigerer Muskelgewinn zusammenzählt als die, die nicht waren.

Das “, das unnötig ist zu sagen, diese Entdeckungen, fing uns total weg vom Schutz, ” ab, das er erklärt.

“ von hier, müssen wir eine Anzahl von Fragen, wie was betrachten geschehen genau Cholesterin, während Sie trainieren? Welche Rolle hat Proteineinlaß in den ganzen dieses? Was wir wirklich tun müssen, ist, Cholesterin der Moment zu verfolgen, den es in die Muskeln einsteigt. ”

Kombiniert mit übung, scheint Cholesterin, eine Rolle beim Beitragen zum Muskelgewinn zu spielen, sagt Riechman. Die Taste hier arbeitet – es doesn ’ t Mittelsitting vor einem Fernsehen aller Tag denkend aus, daß Sie ’ t müssen um Cholesterinstufen sich sorgen anziehen.

“ unsere Entdeckungen zeigen, daß das Einschränken von Cholesterin – während bei der Ausübung von von – scheint, Gebäudemuskelmasse in einer negativen Weise zu beeinflussen. Wenn es ’ s zutreffend, während unsere Entdeckungen vorschlagen, daß Cholesterin eine Schlüsselrolle in der Muskelreparatur spielen kann, müssen wir genau können, die geschieht. Und weil Cholesterin negativ auf Herzgefäß- Gesundheit bezieht, benötigen wir weitere Studie in diesem Bereich. Er zeigt, daß es noch viel über Cholesterin gibt, daß wir ’ t wissen anziehen. ”

Angepaßt von den Materialien stellte Texas A&M von der Universität zur Verfügung.