Zeitraumzeit erhielt ich diese Sache begonnen!

Ich gehe zu Kalifornien in einigen Wochen voran, um in den amerikanischen Spielen der Wanne in BJJ zu kämpfen und wollte bekannt geben, wie der nächste Monat und eine Hälfte des Trainings geht. Ich bin nur Training BJJ seit Oktober gewesen, aber ein ungefähr Jahr oder so der Erfahrung im japanischen jiujitsu habe. Insoweit konkurrierende Erfahrung geht, nach der Ausbildung kämpfte ich auf den des Joslins Kanadier, der im November geöffnet ist (3. im Gi, 4. in der KeinGi-Abteilung), für ungefähr 2-3 Wochen. Ich habe ein anderes Turnier dieses Wochenende zu kommen, das geöffnete Ascention. Das Wannen-AMS sind ein großer Jobstepp, aber sie haben eine weiße Gurtabteilung (ja die ist, was ich innen als lol gehe) und ich denke, dass es eine gute konkurrierende Gesamt Erfahrung ist. Das und eine Reise zu Kalifornien, sind immer nett.

Kann ich ein sehr großes geben, sehr groß danke Ihnen zu Avant? Sie sind extrem großzügig gewesen, wenn sie mich förderten, um zum Wannen-AMS zu gehen. Dankt Kerlen

Aktuell bin ich 5 ' 7 " und ungefähr 170-172 lbs. Die Abteilung, die ich innen kämpfen werde, ist über 152. Ich hatte Gedanken über das fallende Gewicht, zum an die Unterabteilung 152 zu gelangen, aber ich denke, dass ich Stärke und Energie kompromittieren würde. So fürs Erste bleibe ich, wie ich und sehen bin, wie ich tue. Außerdem lässt sie mich auf Training und Technik in den nächsten Wochen mich konzentrieren. Ich beschäftige auch Verletzungen (zu viele, zum von lol auszudrucken), also versuche ich, um die bei der Herstellung von Sachen auszubilden nicht falscher. Selbstverständlich bin ich das Suchen physiologisch/chiro etc., wie gebraucht.

Mein Training besteht normalerweise 5x/week des BJJ/wrestling-specific Trainings und aus 1-2x/week der Stärke und der bedingenbohrgeräte, obgleich diese Woche und Letzte ich kleiner in der Vorbereitung für das Turnier getan habe. Zeitplan ist etwas Ähnliches:

Montag - Takedowns + wringende Unterordnung - 2 Stunden
Dienstag - KeinGi 1 Stunde, BJJ 2+ Stunden festhalten
Mittwoch - weg oder Stärke und Konditionierung eine Stunde lang
Donnerstag - KeinGi 1 Stunde, BJJ 2+ Stunden festhalten
Freitag - takesdowns, wringende Unterordnung, BJJ, 3 Stunden
Samstag - S +C 1 Stunde, BJJ 1.5-2hrs
Sonntag - weg

*Note: Ich bin ein PhD-Kursteilnehmer, also habe ich den Luxus der Ausbildung dieses viel und des Wieder.herstellens, wenn es benötigt wird. Wenn ich ganztägig arbeitete, würde ich fuct lol sein.

Supps, das ich aktuell nehme:

Während des Kämpfens:
-3 Schaufeln Xtend, 1 Schaufelkreatin, 1 scopp Glutamin, 1 Schaufeltaurin
-2 Schaufeln Supercarb, 1 Schaufel synthetisieren (diese ist, wo ich Avant!! kuppele)

Anderes:
- Supercissus, Glukosamin, Kurkumin für gemeinsamen Wiederanlauf
- greens+, Fischöl, Molkeprotein, Psylliumfaser
- Napalm 2 Wochen der Wochen on/2 weg von (*ahem* Avant Forschung)

Was Diät anbetrifft, ich bin recht annehmbar über das Essen von alle 2-3 Stunden, das Erhalten genügenden Proteins und Veggies und Haben des guten Nahrungsmittelgesamten. Ich habe viel kürzlich kochen, hauptsächlich aus Interesse heraus getan, aber es hilft, wenn es mich Fed. hält.

So ist mein Gesamtziel mit diesem Protokoll, einen Aktualisierungsvorgang meines gehenden Trainings zu halten und hoffnungsvoll zu erhalten Feed-back auf, was ich tue. Wenn jedermann irgendeinen Rat auf Training oder Whatnot hat, fühlen Sie sich frei bekanntzugeben. Ich werde bekannt geben auf einer wöchentlichen Basis von, was ich bis gewesen bin und berichte über Trainingstechniken, etc. Diese Woche Xande Ribeiro ist beim Unterrichten und er ist! ehrfürchtig! Xande ist der Bruder von Saulo Ribeiro und unsere Verein wird mit ihnen zusammengeschlossen. Überprüfen Sie sie heraus: http://www.youtube.com/watch?v=n-DgzsCDtXc

Ausgezeichnet! Lassen Sie das Ninja-ing, anzufangen!!

FTR, T-Vixen ist mein Sith Lehrling… und auch mein Chef.

Stoßesel! Unterzeichnung. Einer meiner BJJ Ausbilder war ein Silbermedaillengewinner in den Pan- Amspielen.

Was tun Sie für S&C?

Wie üblich geht der Guru und der Lebentrainer unerkannt.

Nett!

Für S + C haben wir eine Kategorie an der Verein an Samstagen. Besteht im Allgemeinen GPP-Art Bohrgeräten, den plyos und läuft/den Beschleunigungsbohrgeräten, Kernarbeit, aus etc. Ich trug eine Gewichtweste für sie einmal und kotzte fast. Wenn ich allein gehe, bilde ich an der Leichtathletikverein hier aus und werde ähnliche Arbeit erledigen. Sobald dieses Wochenende übermäßig ist und ich wenig wieder herstelle, denke ich, dass ich 5 minimale, Stromkreise zu tun beginnen werde, um meine Konditionierung aufzubauen. So 5 verschiedene Übungen auswählend und tun sie jede für ein minimales und wahrscheinlich tragen die Gewichtweste, wenn ich handhaben kann. Irgendwelche Vorschläge?

Was? Ich dachte, dass es Allgemeingut war, dass Sie für alle meine Erfolge im Leben verantwortlich sind?

Klingt zu mir gut. Die einzigen Vorschläge, die ich habe, würden, Ihr Training zu planen sein, damit Sie für Ihre Konkurrenz emporragen. Ramp oben den Datenträger und die Intensität Ihrer Sitzungen stufenweise, dann nehmen Sie eine Woche oder zwei vor Konkurrenz zum supercompensate aus dem Programm. Paare anderer Sachen:

- Gewichtweste für bedingenarbeit ist fein, aber trägt nicht ein beim Erledigen der Technikarbeit.
- Verwenden Sie plyos nicht für bedingenarbeit. Verwenden Sie plyos, um den Ausdehnungsreflex zu verbessern.

Tun Sie irgendein Gewichttraining überhaupt? Wenn nicht Sie definitiv einiges, aber enthalten, mich würde bis nach Ihre Konkurrenz, so zu tun warten.

Nur wirklich, die wirklich wichtige .

Unterzeichnet, yay ist der TVixen! zurückgekommen!

Dank Kimbo. Ich trage normalerweise gerade die Weste für die Konditionierung. Ich dachte an das Tragen sie beim Festhalten, aber ich bin nicht zu ihr noch betriebsbereit. Das Gewichttraining ist im Augenblick non-existant, aber ich plane auf an ein reglementierteres Programm zurück gelangen komme Ende April, nachdem ich von den Spielen und den Verletzungen mich erhole. Was das Emporragen anbetrifft, die ist der Plan und Art, was ich die letzten Paarwochen für das Turnier tat. Sie ist, ich hat einen Hintergrund in S+C aber lustig, wenn ich in ihm an mich, ich glauben anwende, wie ich nicht was weiß, lol zu tun.

Ich höre Sie auf dem S&C. Ich versuche immer, Rat von anderen Leuten aus diesem Grund zu befolgen. Kürzlich habe ich Pläne anderer Leute anstelle von meinen Selbst wegen dieses sehr Grundes verwendet.

Unter Verwendung des Widerstands (z.B. belastete Weste) während der Technikarbeit kann Ihre Technik oben schrauben, weil sie fehlerhafte neurale Muster prägen kann, wenn sie die Bewegungen bohren. Aus diesem Grund ist es eine viel bessere Idee, Widerstand während der bedingenarbeit anstatt zu verwenden. Technikarbeit sollte erledigt werden als nah zu, wie Sie sie in Konkurrenz tun würden, wie möglich.

Ich denke nicht, dass es überhaupt eine gute Idee ist, einen Typen von völlig ausbilden fallenzulassen. Es ist besser, den Datenträger und Frequenz zu manipulieren, die basieren auf, wo Sie in Ihrer Trainingsschleife sind. Aber, da Sie also sind, nah zur Konkurrenz und zu Ihnen nicht wirklich tun sie irgendwie anheben ist vermutlich am besten, sie bis nach Ihr Fach gerade völlig zu überspringen. Dann, wenn Sie wünschen, können Sie es backup und den Anfang auswählen, der an Ihnen Stärkenunterseite arbeitet (nach einem wohlverdienten Rest selbstverständlich).

Geben Sie ihnen Hölle.

Ras, sind Sie gehend??? Welches Teil von Kalifornien?

Forschung, sogar.

Ich wünsche, dass ich mit Xande ausbilden könnte. Der einzige BJJ BB, dem ich ausgebildet habe mit, ist Travis Tooke aus der Gracie Barra Akademie heraus.

Saulo kam, uns im Dezember zu unterrichten. Jene Jungen wie ihre Basisrecheneinheit schützt, das ist sicher. Ehrfürchtige Lehrer. Unser Ausbilder ist Kareem EL-Sayed; unter, er hat ein Schwarzes, aber ich bin nicht sicher, wem (ich weiß, ich sollte diese Sachen vermutlich kennen).

Er ist besser, aus Furcht dass I Oma Plata er!

Es ist in Carson.

Ops, mein Schlechtes. Geändert!

Wagnney Fabiano; -).

Aaww yeah. Erhielt eine Silbermedaille am Turnier, das ich im heutigen Tag kämpfte (Anfänger Giabteilung, über 145 lbs). Erreichte, durch Punkte zu gewinnen und beherrschte vollständig die Abgleichung. Ich hatte ein Americana an, aber Zeit lief heraus, bevor das Mädchen klopfen würde. Ich war mit meinem Gewinn glücklich, aber ich wollte wirklich für Gold kämpfen. Im Allgemeinen ist die „Richtlinie“ mit unserer Verein, dass, wenn Sie gegen jemand von Ihrem Team in der gleichen Abteilung kämpfen, die Person, die dort länger gewesen ist, „senority“ erhält und benennt, ob Sie wirklich kämpfen. In diesem Fall gab es 3 von uns in der Abteilung, und das andere Mädchen von meinem Team erhielt das Bi, basiert auf ihrer einer Person des höheren Alters (bedeutet das, wenn es eine ungerade Zahl gibt, sitzt heraus). So kämpfte ich ein Mädchen und gewann, und dann würde sie ich gegen meinen Mannschaftskameraden für die Goldmedaille gewesen sein. Aber sie wollte nicht mich kämpfen, und irgendwie weg gegangen mit einem Gold, ohne einmal zu kämpfen. Und ich fand gerade dann heraus, dass senority basiert auf, wie lang Sie Training BJJ gewesen sind, gewesen nicht mit der Gesamt Verein und anscheinend ich Training BJJ länger als sie gewesen bin. Nachdem sie ihren Preis behauptete, war sie mehr als willend, eine Ausstellungabgleichung gegen mich, „gerade für Spaß zu haben.“ Er geschah nicht, da die refs sagten, dass es nicht genügend Zeit gab. Auf einer sehr positiven Anmerkung kann ich sagen, dass ich meine Silbermedaille erwarb und ich besser für folgendes Mal weiß.

Hat jemand dieses gesehen, in den Turnieren vorher zu geschehen?

Ehrfürchtige Arbeit!!

CONGRATS auf Ihrem Kampf aber wtf??? Ich bin nicht ich verstehe sogar sicher, wie der geschah an allen…

congrats auf dem moralischen Sieg über Ihrem Mannschaftskameraden und dem wörtlichen Sieg über Ihrem Konkurrenten. Scheint ein wenig lahmes, dass sie die Medaille nahm, ohne sogar einmal zu kämpfen…. nicht dass ist der Punkt des Konkurrierens?

Dank!! Ich stimme. zu. oh wohl. wie Ras immer mir erklärt, „nehmen Sie die hohe Straße.“ Das ist, was ich versuche, zu tun. Außerdem ist gewinnendes Gold an Wannen-AMS soviel süßer als an einer lokalen Konkurrenz