Ich habe meine eigene Version von 10 x von 10, die überraschende Resultate (würde das Sagen nicht von von Poliquins oder von von Version DES SB falscheres tun oder verbessern) für eine Menge Heber holt. Wenn Sie mit mir langfristig arbeiten, tun Sie 10 x 10 mit mir--selbst wenn Sie ein hardgainer sind. Der größte Grund, den es funktioniert, ist es ist solch eine Gesamtänderung in der Auszubildendarbeitsbelastung und--sie erledigen schließlich Datenträgerarbeit, ohne zum Ausfall zu gehen--oder nah an ihm mögen Sie die Mehrheit einen Kerlen tun diesen Versuch Datenträger und ausfallen.

Ich habe Kerle, die ich tue O.K. auf 10 x 10 tue EHRFÜRCHTIG alle Zeit und übertreffe beide unsere Erwartungen denke. BTW, für die, die nicht dieses wissen, ist eine kurzfristige Training Art. 3-6 Wochen hintereinander normalerweise und gehend nicht, zurück zu ihm für mindestens 12-16 Wochen, es sei denn Sie ein 10 x 5 oder ein anderes hochentwickeltes GVT tun.

IA

Wirklich…, wie es unterschiedlich zu dem anderen 10x10s ist oder propreitary das ist?

Diese gehen bis elf…