¿cuánto la gama completa consecutiva del peso del cuerpo del movimiento sumerge puede usted hacer?

nunca realmente procurado le. He hecho 8 con 135 libras adicionales que colgaban de mi cuerpo

Contemporáneamente - antes de que entreno a mi tri - 12 sí, estoy trabajando en él

22. Puedo hacer 8 reps con 70 bonitos fácilmente

15 reps, la ROM llena, con peso del cuerpo y yo nos estamos sintiendo alrededor de listos parar.

¡thanx para la respuesta!!!!!!!!!!! he hecho 23 mismo, y tuve que trabajar hasta eso. ¿la razón que yo pedía, que soy yo leo recientemente el ppl del abour que hacía centenares, me pregunto si es verdad?

¿realmente????? el ive nunca preguntaba eso, siempre.

Sin peso, he hecho 107 en un conjunto en 190 libras. (rompió el expediente de la High School secundaria)

Ahora (8 años más tarde), puedo hacer solamente 70-80 pero peso 35 libras más pesado.

¿Layne maldito, eran esas 135 libras de un dumbell o de placas? No podría imaginarme el tener de 3 placas el colgar de mi cintura.

- Fletch “yo amors a sumergir”

sé ted personalmente. Él es absolutamente bueno en los ejercicios del peso del cuerpo del estilo de la resistencia.

tipo apesadumbrado, tenía un mal día. las súplicas suprimen mi poste pasado 2. valide por favor mi apología.

¿Cualquier persona hace ésos unos donde usted se mueve los pies como su peddling mientras que usted lo hace? Miré a este individuo lo hago una vez, las fuerzas usted realmente para mantener su equilibrio superior, travieso.

Créalo o no….se ha hecho. Mueva hacia atrás cuando yo hizo sobre 100, nunca probado agregando más que una sola placa fuera del miedo de dañar la “mercancía”. Como se, pienso que usted se está engañando solamente si usted por lo menos no va debajo de paralelo mientras que mantiene sus hombros posterior y el pecho hacia fuera.

Hay vídeo o imágenes de mí en alguna parte que hace inmersiones con 120 libras de dumbbell atado con correa a mi parte posteriora de la cintura en marcha '04. Veré si puedo cavarlo para arriba en el Web site del salto.

Agregado: Encontró un pic. Aunque se adquiere la manera para arriba, el dumbbell es por lo menos visible.
http://www.skippypodar.net/WebGallery/Gold...s/DSC01106.html

- Fletch “maldito parezco pequeño cuando es enmascarado!”

una apología es warrented y se valida. Goce el fijar

maldígalo, 8 con… la necesidad solamente 80 de mejorar en esa un… maravilla si puedo sumergir siempre mi propio peso del cuerpo

Hice 135 para 2 reps en un peso del cuerpo de 200 y me sentía como mis codos donde yendo a estallar. ahora biselo paso 50lbs sin un cierto dolor en mi brazo izquierdo. ¿de todas formas creo que el expediente es 498lbs en un individuo que era 198lbs, fue hecho en los años 50 o los años 60? Intentaré y encontraré el artículo y el nombre de los individuos.

Soy hasta 100 libras para 7 reps en un peso de 180. 107 reps soy salvaje.

encontrado le.

accione el constructor a partir de los años 50 detrás cuando los hombres donde los hombres y las ovejas donde asustado.

en 5 ' este individuo 8 203lbs las inmersiones con 434lbs atadas a él.


http://www.robertuniverse.com/davidgentle/edergentle.htm

heres un buen pic de él.

http://i12.tinypic.com/2zeasnm.jpg

Es agradable casi mirar detrás en esto un año más adelante y ver progreso. Ahora hasta 125x7, peso de 185.

en un peso de cerca de 210, hizo un conjunto de la pausa de resto del peso del cuerpo [30.8.4] del otro día. un 10x+103 fijó dentro de una semana o tan de ése. el máximo era +178 que pesaban cerca de 7 libras menos. La ROM es del brazo superior paralelo a la tierra a los codos bloqueados. el impedimiento más grande a progresar se parece ser fuerza de la muñeca.

Puse más recientemente hacia fuera dos reps con 135 alrededor de la cintura en un peso de alrededor 190 libras o tan. No puedo esperar mi brazo para curar para arriba, estoy mirando adelante a romper esa banda