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Mayo vertió una cierta luz en el mecanismo de las dietas quetogénicas acertadas (glucosa de sangre estable = adherencia mejorada?).
El autodominio confía en la glucosa como fuente de energía limitada: Las fuerzas de voluntad son más que una metáfora.
Gailliot, Matthew T.; Baumeister, Roy F.; DeWall, C. Nathan; Maner, Jon K.; Planta, E. Ashby; Tice, Dianne M.; Cervecero, Lauren E.; Schmeichel, Brandon J.
Diario de la personalidad y de la psicología social. El 2007 de febrero vol. 92 (2) 325-336
Extracto
El actual trabajo sugiere que el autodominio confíe en la glucosa como fuente de energía limitada. Los pruebas de laboratorio del autodominio (es decir, la tarea de Stroop, la supresión del pensamiento, la regulación de la emoción, el control de la atención) y de los comportamientos sociales (es decir, comportamiento de ayuda, haciendo frente a pensamientos de la muerte, del prejudicar sofocante durante una interacción interracial) mostraron que (a) los actos del autodominio redujeron niveles de la glucosa de sangre, (b) los niveles bajos de la glucosa de sangre después de que una tarea inicial del autodominio predijera degradación de las prestaciones en una tarea subsecuente del autodominio, y los actos de la inicial del © del autodominio deterioraron funcionamiento en tareas subsecuentes del autodominio, pero la consumo de una bebida de la glucosa eliminaron estas debilitaciones. El autodominio requiere una cantidad determinada de glucosa funcionar intacto. Una Acta Única del autodominio hace la glucosa caer debajo de los niveles óptimos, de tal modo deteriorando tentativas subsecuentes en el autodominio. (© 2007 APA del expediente de base de datos de PsycINFO, todos los derechos reservados)
Versión completa: Glucosa de las fuerzas de voluntad y de sangre
Los foros de la mente y del músculo > químicamente correcto > avanzaron hipótesis, teoría y la discusión
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Impresionante. Gracias.
Respecto a mi interrogación anterior [mayo vertió una cierta luz en el mecanismo de las dietas quetogénicas acertadas (glucosa de sangre estable = la adherencia mejorada?] - es las cetonas.
Si el autodominio falla cuando las gotas de glucosa de sangre, teniendo un combustible alternativo para el cerebro pudieron evitar un lapso de las fuerzas de voluntad.
Respecto a mi interrogación anterior [mayo vertió una cierta luz en el mecanismo de las dietas quetogénicas acertadas (glucosa de sangre estable = la adherencia mejorada?] - es las cetonas.
Si el autodominio falla cuando las gotas de glucosa de sangre, teniendo un combustible alternativo para el cerebro pudieron evitar un lapso de las fuerzas de voluntad.
De la dieta quetogénica:
- el cerebro requiere 104 gramos de glucosa cada día
- por la tercera semana del ketosis, el 75% de las necesidades energéticas de los cerebros puede ser proveído por las cetonas
- la glucosa de sangre nivela gota a partir de la 80 - 120 a 80 - 85 en una dieta quetogénica
Desnató el artículo y no vio antes o después de las lecturas de la glucosa de sangre, tan ningunos datos para la hipótesis del combustible alternativo de la prueba.
- el cerebro requiere 104 gramos de glucosa cada día
- por la tercera semana del ketosis, el 75% de las necesidades energéticas de los cerebros puede ser proveído por las cetonas
- la glucosa de sangre nivela gota a partir de la 80 - 120 a 80 - 85 en una dieta quetogénica
Desnató el artículo y no vio antes o después de las lecturas de la glucosa de sangre, tan ningunos datos para la hipótesis del combustible alternativo de la prueba.
Muy, muy interesante. Hallazgo agradable.
¿Debo resoplar tan polvo de la glucosa entonces si necesito un alza en potencia de voluntad mental? Lol, seriamente aunque sería impresionante si podríamos suministrar la glucosa apenas al cerebro durante una dieta.
J Physiol. 15 de agosto 2007; 583 (pinta 1): 411.
Los receptores dulces del gusto en pequeño intestino de la rata estimulan la absorción de la glucosa con el DO apical de GLUT2.Mace, Affleck J, Patel N, Kellett GL.
Departamento de biología (área 3), universidad de York, York YO10 5YW, Reino Unido.
Los azúcares naturales y los dulcificantes artificiales son detectados por los receptores en tastebuds. T2R amargos y los receptores dulces del gusto de T1R se juntan con las G-proteínas, alfa-gustducin y transducin, para activar la fosfolipasa C beta2 y para aumentar la concentración intracelular del calcio. Las células intestinales del cepillo o las células chemosensory solitarias (SCCs) tienen una estructura similar a las células de gusto linguales y expresan fuertemente alfa-gustducin. Por lo tanto se ha sugerido durante la década pasada que cepilla las células puede participar en el azúcar que detecta por un mecanismo análogo a ése en tastebuds. Proporcionamos aquí la evidencia funcional para un sistema de detección intestinal basado en los receptores linguales del gusto. El borrar occidental e immunocytochemistry reveladores que expresan todos los miembros de T1R en yeyuno de la rata en las localizaciones estratégicas incluyendo las células de Paneth, SCCs o la membrana apical de enterocytes; T1Rs colocalized con uno a y con la alfa-gustducin, el transducin o la fosfolipasa C beta2 a diversos fragmentos. La absorción intestinal de la glucosa consiste en dos componentes: uno es cotransport clásico del active Na+-glucose, el otro es el camino apical difusivo GLUT2. Los dulcificantes artificiales aumentan la absorción de la glucosa en el sucralose > la sacarina del potasio del acesulfame de la orden aproximadamente, paralelamente a su capacidad de aumentar la concentración intracelular del calcio. El estímulo ocurre dentro de minutos por un aumento en GLUT2 apical, que correlaciona con la regulación recíproca de T1R2, de T1R3 y de la alfa-gustducin contra T1R1, el transducin y la fosfolipasa C beta2. Nuestra observación que los dulcificantes artificiales son alimenticio active, porque pueden señalar a un sistema funcional de la recepción del gusto para aumentar la absorción del azúcar durante una comida, tiene implicaciones amplias para la detección y la nutrición del alimento en el tratamiento de la obesidad y de la diabetes.
PMID: 17495045 [PubMed - puesto en un índice para MEDLINE]
Ayúdeme hacia fuera aquí….
¿Es esto que sugiere eso que agrega un pequeño splenda con una comida causará a su cuerpo al obsorbe más glucosa de él? Esto podía reducir grandemente la necesidad de más CHO de continuar tomando decisiones de dieta sabias. Refeeds appropriatly espaciado hacia fuera podía también satisfacer esta toma de decisión del dependiente de la glucosa. Buen hallazgo pesado.
Los receptores dulces del gusto en pequeño intestino de la rata estimulan la absorción de la glucosa con el DO apical de GLUT2.Mace, Affleck J, Patel N, Kellett GL.
Departamento de biología (área 3), universidad de York, York YO10 5YW, Reino Unido.
Los azúcares naturales y los dulcificantes artificiales son detectados por los receptores en tastebuds. T2R amargos y los receptores dulces del gusto de T1R se juntan con las G-proteínas, alfa-gustducin y transducin, para activar la fosfolipasa C beta2 y para aumentar la concentración intracelular del calcio. Las células intestinales del cepillo o las células chemosensory solitarias (SCCs) tienen una estructura similar a las células de gusto linguales y expresan fuertemente alfa-gustducin. Por lo tanto se ha sugerido durante la década pasada que cepilla las células puede participar en el azúcar que detecta por un mecanismo análogo a ése en tastebuds. Proporcionamos aquí la evidencia funcional para un sistema de detección intestinal basado en los receptores linguales del gusto. El borrar occidental e immunocytochemistry reveladores que expresan todos los miembros de T1R en yeyuno de la rata en las localizaciones estratégicas incluyendo las células de Paneth, SCCs o la membrana apical de enterocytes; T1Rs colocalized con uno a y con la alfa-gustducin, el transducin o la fosfolipasa C beta2 a diversos fragmentos. La absorción intestinal de la glucosa consiste en dos componentes: uno es cotransport clásico del active Na+-glucose, el otro es el camino apical difusivo GLUT2. Los dulcificantes artificiales aumentan la absorción de la glucosa en el sucralose > la sacarina del potasio del acesulfame de la orden aproximadamente, paralelamente a su capacidad de aumentar la concentración intracelular del calcio. El estímulo ocurre dentro de minutos por un aumento en GLUT2 apical, que correlaciona con la regulación recíproca de T1R2, de T1R3 y de la alfa-gustducin contra T1R1, el transducin y la fosfolipasa C beta2. Nuestra observación que los dulcificantes artificiales son alimenticio active, porque pueden señalar a un sistema funcional de la recepción del gusto para aumentar la absorción del azúcar durante una comida, tiene implicaciones amplias para la detección y la nutrición del alimento en el tratamiento de la obesidad y de la diabetes.
PMID: 17495045 [PubMed - puesto en un índice para MEDLINE]
Ayúdeme hacia fuera aquí….
¿Es esto que sugiere eso que agrega un pequeño splenda con una comida causará a su cuerpo al obsorbe más glucosa de él? Esto podía reducir grandemente la necesidad de más CHO de continuar tomando decisiones de dieta sabias. Refeeds appropriatly espaciado hacia fuera podía también satisfacer esta toma de decisión del dependiente de la glucosa. Buen hallazgo pesado.
¡impresionante!!!
corrija: ¿cualquier persona posee un glucometer aquí?
corrija: ¿cualquier persona posee un glucometer aquí?
Individuos realmente interesantes de la materia. ¡Guárdela el venir!
Ahh sí, la capacidad de controlar la irritación es efectuado por el azúcar de sangre. Iba a fijar en las implicaciones y no podría encontrar la conexión original.
Qué fue encontrada es azúcares de los desbloquear de ese hígado solamente hasta una punta - si una persona es irritante, el desbloquear del azúcar de sangre se disminuye sostenidamente - éste precede visualizaciones de la irritación, o la pérdida de genio. Es deliberado pero está abajo al ahorro de energía - la energía se invierte en lo referente a recompensa. Dijimos siempre que éste era el clave, y regulado donde se envía la sangre, y cuánto tienen que contener los alimentos él. Puesto que la actividad de cerebro se conecta al metabolismo levantado, a una carencia de la recompensa y de tal modo a una demanda reducida del cerebro, tendería a sugerir el requisito menos físico también. Pero, en genio humano, los efectos actúan dinámicamente para inducir una respuesta más agresiva, él por lo tanto parecen que cuando una actividad se juzga improductiva, el cerebro induzca a genio corto que elimine tales despilfarros habituales, sostenidamente cerrando su propia fuente de azúcar de sangre.
Cuáles estos los medios son, el uso del cuerpo de la energía se conserva elegante - si la blanco vale el soltar de la concentración encendido, el cerebro envía una señal de cortar su propia fuente de azúcar de sangre.
Esto implica también, en sociopaths, schizoptypes, y el autistics, el cerebro no puede en jefe o suministrar una fuente segura de alimentos durante discurso social, así llevando al umbral bajo de la violencia, a la irritabilidad y al impulsivity/a los desordenes attentional.
Cuando alimentan los cabritos una dieta a base de verdura del “alimento entero”, los observan generalmente para mejorar milagrosamente en todos estos aspectos - la explicación más probable e inmediata es que la dieta verdadera estabiliza el azúcar de cerebro.
Discutíamos esto - la idea de las anormalidades del azúcar de sangre que causan desordenes del humor y del affecto es verty viejo - que volvía anterior a los años 70
Era conocido como “hipoglucemia reactiva no diabética” - hay sin embargo, ninguna evidencia que existe esta condición popular creída. Qué encontramos en nuestro los propios investigan, son que se descubre nuevamente, sistema paralelo de la insulina en el cerebro, que es independiente de las fuentes del plasma de insulina. Esto ha llevado hacia la idea de un “tipo 3 diabetes”.
Cuando usted da a gente con la depresión un antidepresivo más el magnesio, el efecto total se aumenta 5 veces - los efectos sobre sensibilidad de la insulina y metabolismo de la neurona son probables la mayor parte de ella, y éste muestra la estrategia general que debemos tomar probablemente para tratar muchas de estas condiciones.
Las bebidas basadas glucosa con ciertos antioxidantes tienen absorción más gradual de la glucosa.
Qué fue encontrada es azúcares de los desbloquear de ese hígado solamente hasta una punta - si una persona es irritante, el desbloquear del azúcar de sangre se disminuye sostenidamente - éste precede visualizaciones de la irritación, o la pérdida de genio. Es deliberado pero está abajo al ahorro de energía - la energía se invierte en lo referente a recompensa. Dijimos siempre que éste era el clave, y regulado donde se envía la sangre, y cuánto tienen que contener los alimentos él. Puesto que la actividad de cerebro se conecta al metabolismo levantado, a una carencia de la recompensa y de tal modo a una demanda reducida del cerebro, tendería a sugerir el requisito menos físico también. Pero, en genio humano, los efectos actúan dinámicamente para inducir una respuesta más agresiva, él por lo tanto parecen que cuando una actividad se juzga improductiva, el cerebro induzca a genio corto que elimine tales despilfarros habituales, sostenidamente cerrando su propia fuente de azúcar de sangre.
Cuáles estos los medios son, el uso del cuerpo de la energía se conserva elegante - si la blanco vale el soltar de la concentración encendido, el cerebro envía una señal de cortar su propia fuente de azúcar de sangre.
Esto implica también, en sociopaths, schizoptypes, y el autistics, el cerebro no puede en jefe o suministrar una fuente segura de alimentos durante discurso social, así llevando al umbral bajo de la violencia, a la irritabilidad y al impulsivity/a los desordenes attentional.
Cuando alimentan los cabritos una dieta a base de verdura del “alimento entero”, los observan generalmente para mejorar milagrosamente en todos estos aspectos - la explicación más probable e inmediata es que la dieta verdadera estabiliza el azúcar de cerebro.
Discutíamos esto - la idea de las anormalidades del azúcar de sangre que causan desordenes del humor y del affecto es verty viejo - que volvía anterior a los años 70
Era conocido como “hipoglucemia reactiva no diabética” - hay sin embargo, ninguna evidencia que existe esta condición popular creída. Qué encontramos en nuestro los propios investigan, son que se descubre nuevamente, sistema paralelo de la insulina en el cerebro, que es independiente de las fuentes del plasma de insulina. Esto ha llevado hacia la idea de un “tipo 3 diabetes”.
Cuando usted da a gente con la depresión un antidepresivo más el magnesio, el efecto total se aumenta 5 veces - los efectos sobre sensibilidad de la insulina y metabolismo de la neurona son probables la mayor parte de ella, y éste muestra la estrategia general que debemos tomar probablemente para tratar muchas de estas condiciones.
Las bebidas basadas glucosa con ciertos antioxidantes tienen absorción más gradual de la glucosa.
poste muy bueno ATB. alabanzas en esfuerzo del th.
COTICE (ATB @ el 18 de febrero de 2008, 12:09 P.M.) [snapback] 459084 [/snapback]
Cuando usted da a gente con la depresión un antidepresivo más el magnesio, el efecto total se aumenta 5 veces
Las bebidas basadas glucosa con ciertos antioxidantes tienen absorción más gradual de la glucosa.
Las bebidas basadas glucosa con ciertos antioxidantes tienen absorción más gradual de la glucosa.
ATB interesante que quisiera oír más en ella.
¿En respuesta a arriba, qué efecto se aumenta 5 veces?
¿Y estas bebidas basadas glucosa tienen una absorción más gradual de la glucosa comparada a lo que? ¿Y cuál son los antioxidantes, cuáles ellos hacen?
COTICE (liorrh @ el 19 de febrero de 2008, 03:22) [snapback] 459263 [/snapback]
poste muy bueno ATB. alabanzas en esfuerzo del th.
ATB golpeó la diana. ¡Su nivel de penetración corresponde con Baumeister y otros, sin hacer la investigación!
COTICE (liorrh @ el 18 de febrero de 2008, 01:56 P.M.) [snapback] 459045 [/snapback]
¡impresionante!!!
corrija: ¿cualquier persona posee un glucometer aquí?
corrija: ¿cualquier persona posee un glucometer aquí?
Yep. ¿Por qué?
COTICE (Jeff @ el 19 de febrero de 2008, 08:20) [snapback] 459286 [/snapback]
Yep. ¿Por qué?
Tengo uno, también. AccuCheck o algo similar.
COTICE (ATB @ el 18 de febrero de 2008, 03:09 P.M.) [snapback] 459084 [/snapback]
Ahh sí, la capacidad de controlar la irritación es efectuado por el azúcar de sangre. Iba a fijar en las implicaciones y no podría encontrar la conexión original.
Qué fue encontrada es azúcares de los desbloquear de ese hígado solamente hasta una punta - si una persona es irritante, el desbloquear del azúcar de sangre se disminuye sostenidamente - éste precede visualizaciones de la irritación, o la pérdida de genio. Es deliberado pero está abajo al ahorro de energía - la energía se invierte en lo referente a recompensa. Dijimos siempre que éste era el clave, y regulado donde se envía la sangre, y cuánto tienen que contener los alimentos él. Puesto que la actividad de cerebro se conecta al metabolismo levantado, a una carencia de la recompensa y de tal modo a una demanda reducida del cerebro, tendería a sugerir el requisito menos físico también. Pero, en genio humano, los efectos actúan dinámicamente para inducir una respuesta más agresiva, él por lo tanto parecen que cuando una actividad se juzga improductiva, el cerebro induzca a genio corto que elimine tales despilfarros habituales, sostenidamente cerrando su propia fuente de azúcar de sangre.
Qué fue encontrada es azúcares de los desbloquear de ese hígado solamente hasta una punta - si una persona es irritante, el desbloquear del azúcar de sangre se disminuye sostenidamente - éste precede visualizaciones de la irritación, o la pérdida de genio. Es deliberado pero está abajo al ahorro de energía - la energía se invierte en lo referente a recompensa. Dijimos siempre que éste era el clave, y regulado donde se envía la sangre, y cuánto tienen que contener los alimentos él. Puesto que la actividad de cerebro se conecta al metabolismo levantado, a una carencia de la recompensa y de tal modo a una demanda reducida del cerebro, tendería a sugerir el requisito menos físico también. Pero, en genio humano, los efectos actúan dinámicamente para inducir una respuesta más agresiva, él por lo tanto parecen que cuando una actividad se juzga improductiva, el cerebro induzca a genio corto que elimine tales despilfarros habituales, sostenidamente cerrando su propia fuente de azúcar de sangre.
Si recuerdo correctamente, la consumición del alcohol disminuye los niveles de azúcar de sangre que los resultis en el impulso de consumición de la consumición del binge del poste para alguno. ¿Podía éste también ser parte del mecanismo detrás del genio corto asociado a la consumición? ¿Hipoglucemia suave de ETOH-> - > irritabilidad/carencia del control del genio???
COTICE (Jeff @ el 19 de febrero de 2008, 07:20) [snapback] 459286 [/snapback]
Yep. ¿Por qué?
Quiero uno. ¿puede usted darme obsevaciones sobre la usted los individuos conseguidos?
Sí, poste muy bueno, ATB. Tuve gusto de esta parte
Coma el buen alimento en vez de la mierda y no sólo reduce la probabilidad del exceso de peso y mejora su guardapolvo de la salud pero además, su humor y niveles de tensión mejoran. Nadie ha encontrado nunca esto con usar substitutos del azúcar.
COTIZACIÓN
Cuando alimentan los cabritos una dieta a base de verdura del “alimento entero”, los observan generalmente para mejorar milagrosamente en todos estos aspectos - la explicación más probable e inmediata es que la dieta verdadera estabiliza el azúcar de cerebro.
Coma el buen alimento en vez de la mierda y no sólo reduce la probabilidad del exceso de peso y mejora su guardapolvo de la salud pero además, su humor y niveles de tensión mejoran. Nadie ha encontrado nunca esto con usar substitutos del azúcar.
ATB,
¿si uno se encuentra en las situaciones donde el ejercicio del dominio de sí mismo está causando fatiga y la pérdida de concentración, podría una utilizar las pequeñas (4 GR) tablillas de la glucosa, alrededor de las cuales los diabéticos llevan, por lo menos para restablecer parcialmente niveles de la glucosa (en la sangre y o el cerebro)?
Gracias
¿si uno se encuentra en las situaciones donde el ejercicio del dominio de sí mismo está causando fatiga y la pérdida de concentración, podría una utilizar las pequeñas (4 GR) tablillas de la glucosa, alrededor de las cuales los diabéticos llevan, por lo menos para restablecer parcialmente niveles de la glucosa (en la sangre y o el cerebro)?
Gracias
COTICE (Sub7 @ el 19 de febrero de 2008, 11:54 P.M.) [snapback] 459557 [/snapback]
ATB,
¿si uno se encuentra en las situaciones donde el ejercicio del dominio de sí mismo está causando fatiga y la pérdida de concentración, podría una utilizar las pequeñas (4 GR) tablillas de la glucosa, alrededor de las cuales los diabéticos llevan, por lo menos para restablecer parcialmente niveles de la glucosa (en la sangre y o el cerebro)?
Gracias
¿si uno se encuentra en las situaciones donde el ejercicio del dominio de sí mismo está causando fatiga y la pérdida de concentración, podría una utilizar las pequeñas (4 GR) tablillas de la glucosa, alrededor de las cuales los diabéticos llevan, por lo menos para restablecer parcialmente niveles de la glucosa (en la sangre y o el cerebro)?
Gracias
Los autores tienen un experimento que tratan esto, mirada en la rociada con texto completo fijada en mi registro. (“Registro de Heavy_lifter”)
Usted contesta está sí, a propósito.
Ahora he estado leyendo sobre esto por un número de semanas, como esto es muy provechoso para la escuela. La comprensión que es el autodominio de un recurso limitado que pueda ser agotado (llamado agotamiento del ego) vierte la luz encendido, y cambios, cómo uno debe ir alrededor a estudiar en cualquier nivel de academia. Aquí está otro punto de vista en el mismo estudio:
COTIZACIÓN
Mejora del agotamiento del ego
Aunque el agotamiento del ego es una realidad, usted el ’ t del shouldn da para arriba esperanza. Después de nuestra analogía del atleta, con práctica y control sobre su ambiente usted puede todavía trabajar para reducir y para retrasar estos efectos a un grado significativo.
Aquí están las estrategias que Baumeister, y otras, ha encontrado para ser eficaz:
1. El “ apenas pues el ejercicio puede hacer los músculos más fuertes, allí es muestras que los esfuerzos regulares del autodominio pueden mejorar fuerza de las fuerzas de voluntad. Los estudios del ” muestran, por ejemplo, ése que introduce una pequeña cantidad de actividades apuntadas, regulares del autodominio en su — rutinario diario tal como gastar dinero del “ o — del ” del ejercicio puede generar mejoras en áreas sin relación tales como tareas el estudiar y de hogar del “. ”
2. “ cuando la gente espera tener que ejercer autodominio más adelante, ella acortará funcionamiento actual más seriamente. El ” si usted se separa se resuelve durante más días, que usted el ll del ’ pueda lograr más en cada sentada.
3. la gente del “ puede ejercer autodominio a pesar de el agotamiento del ego si son las estacas arriba bastante. El ” esto es cómo usted puede conseguir con esos todos-nighters. Al menos: el “ allí es los niveles de agotamiento más allá de los cuales la gente puede no poder controlarse … a pesar de qué ’ s en juego. El ” que es porqué el papel usted acaba en 4 aspira algo feroz.
Además, las actividades o los comportamientos siguientes también se han mostrado al moderate del “ o contrarían los efectos del ” del agotamiento del ego:
1. Estando en un estado de la emoción positiva tal como humor.
2. Teniendo un plan detallado antes de comenzar la tarea.
3. Incentivos del efectivo.
4. Abastecimiento de la glucosa. (Los temas dados la limonada mejoraron que ésos dados una prueba idéntica, un substituto sin azúcar.)
Las implicaciones para usted
La conclusión principal que extraigo de estos análisis: usted debe tratar su trabajo diario como un acontecimiento atlético competitivo. Su autodominio es un músculo. Si usted pone el ’ t tienda a él con el entrenamiento riguroso y los horario cuidadosos del uso, usted ll del ’ se realiza bien debajo de su potencial.
Las extremidades prácticas siguientes pueden ayudarle a realinear sus hábitos del trabajo a esta realidad:
1. Separe hacia fuera su trabajo. Las sesiones del maratón, extienden por muchas horas consecutivas, probarán imposible sostener a menos que usted tenga un plazo que asoma. Si usted quiere evitar caer en un modelo de hacer todo su trabajo adentro se aterró todo-nighters, comienza temprano y trabaja en pequeños pedazos.
2. Tenga un plan. El más específico su plan más fácil será acabar la tarea. Distráigase nunca otra vez a la biblioteca con solamente la intención vaga al estudio del “. ”
3. Autodominio de la práctica a través del día. Muchos estudiantes frustraron en mi consejo al “ hacen su ” de la cama en mi primer libro. Pero había, él parece, un método a mi locura. La práctica más diario que usted consigue con el ejercicio de pequeñas dosis del — del autodominio de despertar en un rato regular a conseguir al — de la gimnasia más fácil será convocar a sus fuerzas de voluntad durante proyectos importantes.
4. Coma las buenas comidas. Usted puede ser que sienta el desayuno que saltaba heroico o empujar a través con su trabajo hasta 9 antes de asir la cena, pero la carencia de la energía del alimento el tanque su capacidad de lograr realmente el trabajo duro durante estas épocas. Tardar 20 minutos para asir una comida energy-rich pudo salvarle las horas en su carga de trabajo total.
Aunque el agotamiento del ego es una realidad, usted el ’ t del shouldn da para arriba esperanza. Después de nuestra analogía del atleta, con práctica y control sobre su ambiente usted puede todavía trabajar para reducir y para retrasar estos efectos a un grado significativo.
Aquí están las estrategias que Baumeister, y otras, ha encontrado para ser eficaz:
1. El “ apenas pues el ejercicio puede hacer los músculos más fuertes, allí es muestras que los esfuerzos regulares del autodominio pueden mejorar fuerza de las fuerzas de voluntad. Los estudios del ” muestran, por ejemplo, ése que introduce una pequeña cantidad de actividades apuntadas, regulares del autodominio en su — rutinario diario tal como gastar dinero del “ o — del ” del ejercicio puede generar mejoras en áreas sin relación tales como tareas el estudiar y de hogar del “. ”
2. “ cuando la gente espera tener que ejercer autodominio más adelante, ella acortará funcionamiento actual más seriamente. El ” si usted se separa se resuelve durante más días, que usted el ll del ’ pueda lograr más en cada sentada.
3. la gente del “ puede ejercer autodominio a pesar de el agotamiento del ego si son las estacas arriba bastante. El ” esto es cómo usted puede conseguir con esos todos-nighters. Al menos: el “ allí es los niveles de agotamiento más allá de los cuales la gente puede no poder controlarse … a pesar de qué ’ s en juego. El ” que es porqué el papel usted acaba en 4 aspira algo feroz.
Además, las actividades o los comportamientos siguientes también se han mostrado al moderate del “ o contrarían los efectos del ” del agotamiento del ego:
1. Estando en un estado de la emoción positiva tal como humor.
2. Teniendo un plan detallado antes de comenzar la tarea.
3. Incentivos del efectivo.
4. Abastecimiento de la glucosa. (Los temas dados la limonada mejoraron que ésos dados una prueba idéntica, un substituto sin azúcar.)
Las implicaciones para usted
La conclusión principal que extraigo de estos análisis: usted debe tratar su trabajo diario como un acontecimiento atlético competitivo. Su autodominio es un músculo. Si usted pone el ’ t tienda a él con el entrenamiento riguroso y los horario cuidadosos del uso, usted ll del ’ se realiza bien debajo de su potencial.
Las extremidades prácticas siguientes pueden ayudarle a realinear sus hábitos del trabajo a esta realidad:
1. Separe hacia fuera su trabajo. Las sesiones del maratón, extienden por muchas horas consecutivas, probarán imposible sostener a menos que usted tenga un plazo que asoma. Si usted quiere evitar caer en un modelo de hacer todo su trabajo adentro se aterró todo-nighters, comienza temprano y trabaja en pequeños pedazos.
2. Tenga un plan. El más específico su plan más fácil será acabar la tarea. Distráigase nunca otra vez a la biblioteca con solamente la intención vaga al estudio del “. ”
3. Autodominio de la práctica a través del día. Muchos estudiantes frustraron en mi consejo al “ hacen su ” de la cama en mi primer libro. Pero había, él parece, un método a mi locura. La práctica más diario que usted consigue con el ejercicio de pequeñas dosis del — del autodominio de despertar en un rato regular a conseguir al — de la gimnasia más fácil será convocar a sus fuerzas de voluntad durante proyectos importantes.
4. Coma las buenas comidas. Usted puede ser que sienta el desayuno que saltaba heroico o empujar a través con su trabajo hasta 9 antes de asir la cena, pero la carencia de la energía del alimento el tanque su capacidad de lograr realmente el trabajo duro durante estas épocas. Tardar 20 minutos para asir una comida energy-rich pudo salvarle las horas en su carga de trabajo total.
COTICE (Redsky @ el 20 de febrero de 2008, 06:21) [snapback] 459599 [/snapback]
Ahora he estado leyendo sobre esto por un número de semanas, como esto es muy provechoso para la escuela. La comprensión que es el autodominio de un recurso limitado que pueda ser agotado (llamado agotamiento del ego) vierte la luz encendido, y cambios, cómo uno debe ir alrededor a estudiar en cualquier nivel de academia. Aquí está otro punto de vista en el mismo estudio:
¿quién escribió eso?
COTICE (liorrh @ el 20 de febrero de 2008, 07:55) [snapback] 459608 [/snapback]
¿quién escribió eso?
http://calnewport.com/blog/?p=253
COTICE (Jakeshorts @ el 18 de febrero de 2008, 08:49 P.M.) [snapback] 459043 [/snapback]
J Physiol. 15 de agosto 2007; 583 (pinta 1): 411.
Los receptores dulces del gusto en pequeño intestino de la rata estimulan la absorción de la glucosa con el DO apical de GLUT2.Mace, Affleck J, Patel N, Kellett GL.
Departamento de biología (área 3), universidad de York, York YO10 5YW, Reino Unido.
la absorción durante una comida, tiene implicaciones amplias para la detección y la nutrición del alimento en el tratamiento de la obesidad y de la diabetes.
PMID: 17495045 [PubMed - puesto en un índice para MEDLINE]
Ayúdeme hacia fuera aquí….
¿Es esto que sugiere eso que agrega un pequeño splenda con una comida causará a su cuerpo al obsorbe más glucosa de él? Esto podía reducir grandemente la necesidad de más CHO de continuar tomando decisiones de dieta sabias. Refeeds appropriatly espaciado hacia fuera podía también satisfacer esta toma de decisión del dependiente de la glucosa. Buen hallazgo pesado.
Los receptores dulces del gusto en pequeño intestino de la rata estimulan la absorción de la glucosa con el DO apical de GLUT2.Mace, Affleck J, Patel N, Kellett GL.
Departamento de biología (área 3), universidad de York, York YO10 5YW, Reino Unido.
la absorción durante una comida, tiene implicaciones amplias para la detección y la nutrición del alimento en el tratamiento de la obesidad y de la diabetes.
PMID: 17495045 [PubMed - puesto en un índice para MEDLINE]
Ayúdeme hacia fuera aquí….
¿Es esto que sugiere eso que agrega un pequeño splenda con una comida causará a su cuerpo al obsorbe más glucosa de él? Esto podía reducir grandemente la necesidad de más CHO de continuar tomando decisiones de dieta sabias. Refeeds appropriatly espaciado hacia fuera podía también satisfacer esta toma de decisión del dependiente de la glucosa. Buen hallazgo pesado.
sí, bonito mucho que spleda y otros aunque son la caloría libre (y la mayoría discutirían en ése porque sus no cero especialmente al usar los paquetes, de todas formas.) todavía ellicit una respuesta apenas como el azúcar hacen, y así que usted consigue las actividades metabólicas adicionales asociadas a injerir el azúcar.
¡finalmente! una explicación muy buena de lo que ahora decía el mercola durante mucho tiempo en los sweetners artificiales. amé al individuo pero quise una más explicación del thourogh del mecanismo posible.
¡Gracias!
¡ahora si qué él dice sobre los teléfonos celulares es verdad, después nosotros todos esté detrás en el shit*er otra vez! heeh
Pregunta estúpida…. ¿Habría razón para pensar que su respuesta de la insulina no actuaría normalmente en la situación de usar splenda/AS para la absorción realzada de la glucosa?
Espero que usted vea adonde voy con los niveles de este leptin del WRT…
En la otra cuerda de rosca estamos discutiendo la respuesta de la glucosa a las proteínas… El adición de alguÌn splenda a sus carnes (o a una bebida mientras que la come) podría eliminar la necesidad de un pesado de la caloría refeed…. Tengo un cliente que puede ser que ponga esta teoría a la prueba con mientras que ella está queriendo competir en figura este verano.
Espero que usted vea adonde voy con los niveles de este leptin del WRT…
En la otra cuerda de rosca estamos discutiendo la respuesta de la glucosa a las proteínas… El adición de alguÌn splenda a sus carnes (o a una bebida mientras que la come) podría eliminar la necesidad de un pesado de la caloría refeed…. Tengo un cliente que puede ser que ponga esta teoría a la prueba con mientras que ella está queriendo competir en figura este verano.
Tropezado sobre este individuo:
Las concentraciones de la glucosa del cerebro en seres humanos sanos sujetaron a la hipoglucemia recurrente. Criego AB, Tkac I, Kumar A, Thomas W, Gruetter R, Seaquist ER.
Departamento de la pediatría, universidad de la Facultad de Medicina de Minnesota, Minneapolis, los E.E.U.U.
Los mecanismos responsables de desconocimiento de la hipoglucemia siguen siendo desconocidos. Previamente, encontramos que los pacientes con diabetes del tipo 1 y desconocimiento de la hipoglucemia habían aumentado concentraciones de la glucosa del cerebro según lo medido en (1) espectroscopia H-magnética de la resonancia (SEÑORA) comparada con los controles medidos bajo misma condición metabólica, sugiriendo que una alteración en transporte y/o metabolismo de la glucosa del cerebro puede desempeñar un papel en la patogenesia del desconocimiento de la hipoglucemia. Para determinar si la concentración de la glucosa del cerebro está alterada en los temas normales sujetados a la hipoglucemia recurrente, comparamos las concentraciones de la glucosa del cerebro medidas en temas sanos después de tres episodios de la hipoglucemia para embotar la respuesta counterregulatory durante 24 horas y comparamos este valor con ése medimos al mismo tiempo el telecontrol del protocolo antecedente de la hipoglucemia. Dieciséis temas (9 M/7 F, envejecen 36 +/- 10 años, medios +/- SD) experimentaron tres abrazaderas hipoglicémicas para 30 el minuto en 8 (0 horas), 5 P.M. (9 horas), y 7 (24 horas). Después de la tercera abrazadera hipoglicémica, los temas experimentaron una abrazadera hyperglycemic durante la cual la concentración de la glucosa del cerebro fue medida por la SEÑORA en la concentración de la glucosa del cerebro de 4 T. después de que la hipoglucemia relanzada no fuera diferente de la concentración de la glucosa del cerebro medida en los mismos temas durante un estudio del control (5.1 +/- 0.8 contra 4.5 +/- 0.5 pesos mojados de mumol/g, respectivamente, P = 0.05). Estas observaciones sugieren que el transporte o el metabolismo de la glucosa del cerebro no esté alterado después de episodios cortos de la hipoglucemia recurrente en voluntarios humanos sanos. Derechos reservados Wiley-Liss 2005, Inc.
PMID: 16235252 [PubMed - puesto en un índice para MEDLINE]
Aquí tenemos evidencia en seres humanos que el estado hipoglicémico no efectúa concentraciones del cerebro de glicógeno. Amaría ver este mismo estudio en un de más largo plazo que apenas lo hacen 24hrs como estoy seguro nosotros todos.
Las concentraciones de la glucosa del cerebro en seres humanos sanos sujetaron a la hipoglucemia recurrente. Criego AB, Tkac I, Kumar A, Thomas W, Gruetter R, Seaquist ER.
Departamento de la pediatría, universidad de la Facultad de Medicina de Minnesota, Minneapolis, los E.E.U.U.
Los mecanismos responsables de desconocimiento de la hipoglucemia siguen siendo desconocidos. Previamente, encontramos que los pacientes con diabetes del tipo 1 y desconocimiento de la hipoglucemia habían aumentado concentraciones de la glucosa del cerebro según lo medido en (1) espectroscopia H-magnética de la resonancia (SEÑORA) comparada con los controles medidos bajo misma condición metabólica, sugiriendo que una alteración en transporte y/o metabolismo de la glucosa del cerebro puede desempeñar un papel en la patogenesia del desconocimiento de la hipoglucemia. Para determinar si la concentración de la glucosa del cerebro está alterada en los temas normales sujetados a la hipoglucemia recurrente, comparamos las concentraciones de la glucosa del cerebro medidas en temas sanos después de tres episodios de la hipoglucemia para embotar la respuesta counterregulatory durante 24 horas y comparamos este valor con ése medimos al mismo tiempo el telecontrol del protocolo antecedente de la hipoglucemia. Dieciséis temas (9 M/7 F, envejecen 36 +/- 10 años, medios +/- SD) experimentaron tres abrazaderas hipoglicémicas para 30 el minuto en 8 (0 horas), 5 P.M. (9 horas), y 7 (24 horas). Después de la tercera abrazadera hipoglicémica, los temas experimentaron una abrazadera hyperglycemic durante la cual la concentración de la glucosa del cerebro fue medida por la SEÑORA en la concentración de la glucosa del cerebro de 4 T. después de que la hipoglucemia relanzada no fuera diferente de la concentración de la glucosa del cerebro medida en los mismos temas durante un estudio del control (5.1 +/- 0.8 contra 4.5 +/- 0.5 pesos mojados de mumol/g, respectivamente, P = 0.05). Estas observaciones sugieren que el transporte o el metabolismo de la glucosa del cerebro no esté alterado después de episodios cortos de la hipoglucemia recurrente en voluntarios humanos sanos. Derechos reservados Wiley-Liss 2005, Inc.
PMID: 16235252 [PubMed - puesto en un índice para MEDLINE]
Aquí tenemos evidencia en seres humanos que el estado hipoglicémico no efectúa concentraciones del cerebro de glicógeno. Amaría ver este mismo estudio en un de más largo plazo que apenas lo hacen 24hrs como estoy seguro nosotros todos.
¿tan le le tomo, aparte del Info antedicho, pienso en splenda y otros como caja fuerte?
Prometido no fijaría después de que el 8:00 est hoy, no diga a mi madre.
Glucosa que detecta en el epitelio intestinal
Si es nutriente GPCRs de detección era común a las células eucarióticas, ellos el wouldprovid e los medios de regular la señal-transducción importante
caminos por el estatus nutriente del ambiente celular. Este último es supportedby una demostración reciente que un GPCR, GPR40, abundante expresó en el páncreas, funciones del informe como un receptor para los ácidos grasos libres de larga cadena. Estes último amplifican la secreción glucosa-estimulada de la insulina de las b-células pancreáticas por GPR40 que activa [32]. Las células epiteliales intestinales son exposedfrom el lumenal
dominio a un ambiente con fluctuaciones continuas y masivas en el nivel de monosacáridos dietéticos. Esto es
al contrario de otras células mamíferas, que se exponen a una concentración relativamente constante del cose del bloodglu regulatedby
hormonas endocrinas. Enterocytes por lo tanto tiene que detectar andrespondto las fluctuaciones significativas en lumenal
azucara el andregulat e su función por consiguiente. Los azúcares dietéticos se han mostrado para regular la expresión del
transportador intestinal de la glucosa de la membrana del lumenal, el cotransporter de la glucosa de Na+/(SGLT1), en una amplia gama de la especie
[1.2.4.5].
En resumen, nuestros datos indican que la glucosa del lumenal es sensedby un sensor del azúcar, probablemente distinto de SGLT1, y localizado en la cara externa de la membrana intestinal del lumenal. El sensor de la glucosa inicia un camino de señalización, implicando un linkedto de GPCR un camino del – PKA del campo, que lleva eventual al realce de la expresión SGLT1, dando por resultado un aumento en el número de transportadores intestinales funcionales del azúcar de Na+-dependent.
texto completo libre: http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/1...33.2003.03721.x
--------------------------------------------------
errata en el estudio de Jake: http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/1...iol.2007.141820
Glucosa que detecta en el epitelio intestinal
Si es nutriente GPCRs de detección era común a las células eucarióticas, ellos el wouldprovid e los medios de regular la señal-transducción importante
caminos por el estatus nutriente del ambiente celular. Este último es supportedby una demostración reciente que un GPCR, GPR40, abundante expresó en el páncreas, funciones del informe como un receptor para los ácidos grasos libres de larga cadena. Estes último amplifican la secreción glucosa-estimulada de la insulina de las b-células pancreáticas por GPR40 que activa [32]. Las células epiteliales intestinales son exposedfrom el lumenal
dominio a un ambiente con fluctuaciones continuas y masivas en el nivel de monosacáridos dietéticos. Esto es
al contrario de otras células mamíferas, que se exponen a una concentración relativamente constante del cose del bloodglu regulatedby
hormonas endocrinas. Enterocytes por lo tanto tiene que detectar andrespondto las fluctuaciones significativas en lumenal
azucara el andregulat e su función por consiguiente. Los azúcares dietéticos se han mostrado para regular la expresión del
transportador intestinal de la glucosa de la membrana del lumenal, el cotransporter de la glucosa de Na+/(SGLT1), en una amplia gama de la especie
[1.2.4.5].
En resumen, nuestros datos indican que la glucosa del lumenal es sensedby un sensor del azúcar, probablemente distinto de SGLT1, y localizado en la cara externa de la membrana intestinal del lumenal. El sensor de la glucosa inicia un camino de señalización, implicando un linkedto de GPCR un camino del – PKA del campo, que lleva eventual al realce de la expresión SGLT1, dando por resultado un aumento en el número de transportadores intestinales funcionales del azúcar de Na+-dependent.
texto completo libre: http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/1...33.2003.03721.x
--------------------------------------------------
errata en el estudio de Jake: http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/1...iol.2007.141820
COTIZACIÓN (Jakeshorts @ el 18 de febrero de 2008, 12:49 P.M.) [snapback] 459043 [/snapback]
J Physiol. 15 de agosto 2007; 583 (pinta 1): 411.
Los receptores dulces del gusto en pequeño intestino de la rata estimulan la absorción de la glucosa con el DO apical de GLUT2.Mace, Affleck J, Patel N, Kellett GL.
Departamento de biología (área 3), universidad de York, York YO10 5YW, Reino Unido.
Los receptores dulces del gusto en pequeño intestino de la rata estimulan la absorción de la glucosa con el DO apical de GLUT2.Mace, Affleck J, Patel N, Kellett GL.
Departamento de biología (área 3), universidad de York, York YO10 5YW, Reino Unido.
Tengo esto en texto completo pero no puedo asociarlo aquí. P.M. yo email address si usted lo quiere.
COTICE (djremix @ el 20 de febrero de 2008, 10:52) [snapback] 459653 [/snapback]
¿tan le le tomo, aparte del Info antedicho, pienso en splenda y otros como caja fuerte?
lo más ciertamente posible. Me ejecuté a través de un cierto estudio sobre él que no era un agente carcinógeno, pero no se aplicó así que me refrené de la fijación de ella. Nada mal con el sucralose. Apenas porque era el nutrasweet uno fuera de muchos mostrados para ser malo no significa que es el resto un de los de ellos.
No que usted sentía esta manera. Apenas consigo esa estipulación que AL IGUAL QUE alguno cómo es malo, o dan dolores de cabeza de la gente etc… qué una carga de la mierda.
COTICE (Heavy_Lifter85 @ el 20 de febrero de 2008, 11:20) [snapback] 459659 [/snapback]
Tengo esto en texto completo pero no puedo asociarlo aquí. P.M. yo email address si usted lo quiere.
Honesto a menos que adentro tenga período del pasado 24hr de los datos adentro allí yo piense que es discutible. Gracias sin embargo pesadas. Buena cuerda de rosca.
COTICE (Heavy_Lifter85 @ el 20 de febrero de 2008, 06:40) [snapback] 459585 [/snapback]
Los autores tienen un experimento que tratan esto, mirada en la rociada con texto completo fijada en mi registro. (“Registro de Heavy_lifter”)
Usted contesta está sí, a propósito.
Usted contesta está sí, a propósito.
¿Apesadumbrado, pero cómo tengo acceso a su registro? ¿O alternativamente, puede usted decirme cuánto glucosa fue utilizada en la bebida de la glucosa y en cuánta minutos mostró un efecto?
COTICE (Sub7 @ el 20 de febrero de 2008, 07:03 P.M.) [snapback] 459807 [/snapback]
¿Apesadumbrado, pero cómo tengo acceso a su registro?
http://www.mindandmuscle.net/forum/index.p...st&p=458880
Gracias engendrar
COTICE (Jakeshorts @ el 20 de febrero de 2008, 08:16) [snapback] 459638 [/snapback]
En la otra cuerda de rosca estamos discutiendo la respuesta de la glucosa a las proteínas… El adición de alguÌn splenda a sus carnes (o a una bebida mientras que la come) podría eliminar la necesidad de un pesado de la caloría refeed…. Tengo un cliente que puede ser que ponga esta teoría a la prueba con mientras que ella está queriendo competir en figura este verano.
¿ayúdeme por favor hacia fuera aquí con la matemáticas?
…. usted me perdió… Si esto es un insulto que estoy consiguiendo golpeado dos veces… Maldición…
COTICE (Jakeshorts @ el 21 de febrero de 2008, 05:24) [snapback] 459911 [/snapback]
…. usted me perdió… Si esto es un insulto que estoy consiguiendo golpeado dos veces… Maldición…
Signifiqué explico por favor su manera a su conclusión
COTICE (Heavy_Lifter85 @ el 20 de febrero de 2008, 11:41 P.M.) [snapback] 459882 [/snapback]
Hmmmm… No puedo parecer encontrar mucho Info en cuántos gramos de CHO eran necesarios diferenciar. La investigación se cita que está utilizando terminología vaga tal como “los temas fue dada una bebida y un mollete del zumo de naranja”
Liorrh, estoy basando el apagado de este estudio fijado previamente (por mí).
Pienso que aslso de I pedido en esta cuerda de rosca (pudo haber estado en otra) si hubiera una razón para pensar insulina no respondería normalmente. Como el leptin y la insulina parecen tener cierta interferencia a un cierto grado yo presuma que si podemos utilizar el sucralose para clavar la absorción de la glucosa de las carnes (que alternadamente clavarían la insulina que alternadamente levantaría leptin del suero y él es expresión) decimos sobre una cada base de 3 días que podríamos eliminar el uso para los ricos de una caloría (y los ricos del carburador) refeed… esto somos toda la especulación sin embargo. Usted es más que la recepción para mostrarme defectos en esta teoría.
Pienso que aslso de I pedido en esta cuerda de rosca (pudo haber estado en otra) si hubiera una razón para pensar insulina no respondería normalmente. Como el leptin y la insulina parecen tener cierta interferencia a un cierto grado yo presuma que si podemos utilizar el sucralose para clavar la absorción de la glucosa de las carnes (que alternadamente clavarían la insulina que alternadamente levantaría leptin del suero y él es expresión) decimos sobre una cada base de 3 días que podríamos eliminar el uso para los ricos de una caloría (y los ricos del carburador) refeed… esto somos toda la especulación sin embargo. Usted es más que la recepción para mostrarme defectos en esta teoría.
COTICE (Jakeshorts @ el 20 de febrero de 2008, 10:38) [snapback] 459648 [/snapback]
Tropezado sobre este individuo:
Las concentraciones de la glucosa del cerebro en seres humanos sanos sujetaron a la hipoglucemia recurrente. Criego AB, Tkac I, Kumar A, Thomas W, Gruetter R, Seaquist ER.
Departamento de la pediatría, universidad de la Facultad de Medicina de Minnesota, Minneapolis, los E.E.U.U.
Los mecanismos responsables de desconocimiento de la hipoglucemia siguen siendo desconocidos. Previamente, encontramos que los pacientes con diabetes del tipo 1 y desconocimiento de la hipoglucemia habían aumentado concentraciones de la glucosa del cerebro según lo medido en (1) espectroscopia H-magnética de la resonancia (SEÑORA) comparada con los controles medidos bajo misma condición metabólica, sugiriendo que una alteración en transporte y/o metabolismo de la glucosa del cerebro puede desempeñar un papel en la patogenesia del desconocimiento de la hipoglucemia. Para determinar si la concentración de la glucosa del cerebro está alterada en los temas normales sujetados a la hipoglucemia recurrente, comparamos las concentraciones de la glucosa del cerebro medidas en temas sanos después de tres episodios de la hipoglucemia para embotar la respuesta counterregulatory durante 24 horas y comparamos este valor con ése medimos al mismo tiempo el telecontrol del protocolo antecedente de la hipoglucemia. Dieciséis temas (9 M/7 F, envejecen 36 +/- 10 años, medios +/- SD) experimentaron tres abrazaderas hipoglicémicas para 30 el minuto en 8 (0 horas), 5 P.M. (9 horas), y 7 (24 horas). Después de la tercera abrazadera hipoglicémica, los temas experimentaron una abrazadera hyperglycemic durante la cual la concentración de la glucosa del cerebro fue medida por la SEÑORA en la concentración de la glucosa del cerebro de 4 T. después de que la hipoglucemia relanzada no fuera diferente de la concentración de la glucosa del cerebro medida en los mismos temas durante un estudio del control (5.1 +/- 0.8 contra 4.5 +/- 0.5 pesos mojados de mumol/g, respectivamente, P = 0.05). Estas observaciones sugieren que el transporte o el metabolismo de la glucosa del cerebro no esté alterado después de episodios cortos de la hipoglucemia recurrente en voluntarios humanos sanos. Derechos reservados Wiley-Liss 2005, Inc.
PMID: 16235252 [PubMed - puesto en un índice para MEDLINE]
Aquí tenemos evidencia en seres humanos que el estado hipoglicémico no efectúa concentraciones del cerebro de glicógeno. Amaría ver este mismo estudio en un de más largo plazo que apenas lo hacen 24hrs como estoy seguro nosotros todos.
Las concentraciones de la glucosa del cerebro en seres humanos sanos sujetaron a la hipoglucemia recurrente. Criego AB, Tkac I, Kumar A, Thomas W, Gruetter R, Seaquist ER.
Departamento de la pediatría, universidad de la Facultad de Medicina de Minnesota, Minneapolis, los E.E.U.U.
Los mecanismos responsables de desconocimiento de la hipoglucemia siguen siendo desconocidos. Previamente, encontramos que los pacientes con diabetes del tipo 1 y desconocimiento de la hipoglucemia habían aumentado concentraciones de la glucosa del cerebro según lo medido en (1) espectroscopia H-magnética de la resonancia (SEÑORA) comparada con los controles medidos bajo misma condición metabólica, sugiriendo que una alteración en transporte y/o metabolismo de la glucosa del cerebro puede desempeñar un papel en la patogenesia del desconocimiento de la hipoglucemia. Para determinar si la concentración de la glucosa del cerebro está alterada en los temas normales sujetados a la hipoglucemia recurrente, comparamos las concentraciones de la glucosa del cerebro medidas en temas sanos después de tres episodios de la hipoglucemia para embotar la respuesta counterregulatory durante 24 horas y comparamos este valor con ése medimos al mismo tiempo el telecontrol del protocolo antecedente de la hipoglucemia. Dieciséis temas (9 M/7 F, envejecen 36 +/- 10 años, medios +/- SD) experimentaron tres abrazaderas hipoglicémicas para 30 el minuto en 8 (0 horas), 5 P.M. (9 horas), y 7 (24 horas). Después de la tercera abrazadera hipoglicémica, los temas experimentaron una abrazadera hyperglycemic durante la cual la concentración de la glucosa del cerebro fue medida por la SEÑORA en la concentración de la glucosa del cerebro de 4 T. después de que la hipoglucemia relanzada no fuera diferente de la concentración de la glucosa del cerebro medida en los mismos temas durante un estudio del control (5.1 +/- 0.8 contra 4.5 +/- 0.5 pesos mojados de mumol/g, respectivamente, P = 0.05). Estas observaciones sugieren que el transporte o el metabolismo de la glucosa del cerebro no esté alterado después de episodios cortos de la hipoglucemia recurrente en voluntarios humanos sanos. Derechos reservados Wiley-Liss 2005, Inc.
PMID: 16235252 [PubMed - puesto en un índice para MEDLINE]
Aquí tenemos evidencia en seres humanos que el estado hipoglicémico no efectúa concentraciones del cerebro de glicógeno. Amaría ver este mismo estudio en un de más largo plazo que apenas lo hacen 24hrs como estoy seguro nosotros todos.
COTICE (Jakeshorts @ el 21 de febrero de 2008, 09:55) [snapback] 459983 [/snapback]
Liorrh, estoy basando el apagado de este estudio fijado previamente (por mí).
Pienso que aslso de I pedido en esta cuerda de rosca (pudo haber estado en otra) si hubiera una razón para pensar insulina no respondería normalmente. Como el leptin y la insulina parecen tener cierta interferencia a un cierto grado yo presuma que si podemos utilizar el sucralose para clavar la absorción de la glucosa de las carnes (que alternadamente clavarían la insulina que alternadamente levantaría leptin del suero y él es expresión) decimos sobre una cada base de 3 días que podríamos eliminar el uso para los ricos de una caloría (y los ricos del carburador) refeed… esto somos toda la especulación sin embargo. Usted es más que la recepción para mostrarme defectos en esta teoría.
Pienso que aslso de I pedido en esta cuerda de rosca (pudo haber estado en otra) si hubiera una razón para pensar insulina no respondería normalmente. Como el leptin y la insulina parecen tener cierta interferencia a un cierto grado yo presuma que si podemos utilizar el sucralose para clavar la absorción de la glucosa de las carnes (que alternadamente clavarían la insulina que alternadamente levantaría leptin del suero y él es expresión) decimos sobre una cada base de 3 días que podríamos eliminar el uso para los ricos de una caloría (y los ricos del carburador) refeed… esto somos toda la especulación sin embargo. Usted es más que la recepción para mostrarme defectos en esta teoría.
La maquinilla de afeitar de Occam pudo ayudarle. ¿si los carburadores son útiles para los redeeds, por qué utilice meat+splenda?
COTICE (Sub7 @ el 21 de febrero de 2008, 10:37) [snapback] 459980 [/snapback]
Hmmmm… No puedo parecer encontrar mucho Info en cuántos gramos de CHO eran necesarios diferenciar. La investigación se cita que está utilizando terminología vaga tal como “los temas fue dada una bebida y un mollete del zumo de naranja”
Estudio 7 y 8
Después, dieron los participantes 14 onzas de limonada azucaradas
con el azúcar (condición de la glucosa) o un substituto del azúcar (placebo
condición). La bebida de la glucosa contuvo aproximadamente 140 calorías,
considerando que el placebo contuvo 0 calorías.
Estudio 9
Después de acabar el examen, asignaron los participantes aleatoriamente
para recibir un vidrio de la limonada que era alta o baja adentro
glucosa. ¿???
COTICE (liorrh @ el 21 de febrero de 2008, 12:05 P.M.) [snapback] 460015 [/snapback]
La maquinilla de afeitar de Occam pudo ayudarle. ¿si los carburadores son útiles para los redeeds, por qué utilice meat+splenda?
LOL, buena punta.
COTICE (Heavy_Lifter85 @ el 21 de febrero de 2008, 01:06 P.M.) [snapback] 460016 [/snapback]
Estudie 7 y 8
Después, dieron los participantes 14 onzas de limonada azucaradas
con el azúcar (condición de la glucosa) o un substituto del azúcar (placebo
condición). La bebida de la glucosa contuvo aproximadamente 140 calorías,
considerando que el placebo contuvo 0 calorías.
Estudio 9
Después de acabar el examen, asignaron los participantes aleatoriamente
para recibir un vidrio de la limonada que era alta o baja adentro
glucosa. ¿???
Después, dieron los participantes 14 onzas de limonada azucaradas
con el azúcar (condición de la glucosa) o un substituto del azúcar (placebo
condición). La bebida de la glucosa contuvo aproximadamente 140 calorías,
considerando que el placebo contuvo 0 calorías.
Estudio 9
Después de acabar el examen, asignaron los participantes aleatoriamente
para recibir un vidrio de la limonada que era alta o baja adentro
glucosa. ¿???
Apesadumbrado, el cerebro es hoy realmente lento - soy quizá la persona que necesita una bebida de la glucosa… No significó tenerle hacen la investigación para mí pero mucho aprecio.
Otra pregunta:
¿Si deseamos enviar tanta glucosa al cerebro como sea posible y tener unas centenas calorías de valor de un presupuesto, cuál sería la mejor manera de hacer así que (el le't asume que estamos abultando y el exceso calórico es ACEPTABLE)? ¿La glucosa pura del consumidor y hace tan de una vez? ¿Sorbo en una bebida de la glucosa durante 30-45 minutos? ¿Admita un poco de glucosa así como algunos carburadores más lentos?
COTICE (Sub7 @ el 21 de febrero de 2008, 01:12 P.M.) [snapback] 460040 [/snapback]
Apesadumbrado, el cerebro es hoy realmente lento - soy quizá la persona que necesita una bebida de la glucosa… No significó tenerle hacen la investigación para mí pero mucho aprecio.
Otra pregunta:
¿Si deseamos enviar tanta glucosa al cerebro como sea posible y tener unas centenas calorías de valor de un presupuesto, cuál sería la mejor manera de hacer así que (el le't asume que estamos abultando y el exceso calórico es ACEPTABLE)? ¿La glucosa pura del consumidor y hace tan de una vez? ¿Sorbo en una bebida de la glucosa durante 30-45 minutos? ¿Admita un poco de glucosa así como algunos carburadores más lentos?
Otra pregunta:
¿Si deseamos enviar tanta glucosa al cerebro como sea posible y tener unas centenas calorías de valor de un presupuesto, cuál sería la mejor manera de hacer así que (el le't asume que estamos abultando y el exceso calórico es ACEPTABLE)? ¿La glucosa pura del consumidor y hace tan de una vez? ¿Sorbo en una bebida de la glucosa durante 30-45 minutos? ¿Admita un poco de glucosa así como algunos carburadores más lentos?
Desee que el estudio tuviera datos sobre niveles de azúcar de sangre antes y después de la “tarea de las fuerzas de voluntad.” Sin saber la magnitud de la inmersión en glucosa de sangre, su duro contestar a su pregunta.
Recuerde que con glucosa pura un pico y un canal en niveles del suero ocurrirán debido a la acción de la insulina. Quizás Supercarb con o sin glucosa trabajaría mejor (es decir glucosa del suero elevada por algún tiempo, ninguna respuesta importante de la insulina). Hay también una cuerda de rosca aquí en el trehalose, que causó una respuesta de la insulina similar al placebo.
(Ésta es apenas especulación apresurada.)
¿Tan el uh, por qué mis fuerzas de voluntad en una dieta del low-carb… es mejor el porcentaje de la energía a el cual viene de cuerpos de cetona en el cerebro menos susceptible usado en exceso o se es algo?
Asumiría que su señalización real sería mejorada, y la fuente de la glucosa al cerebro estaría mejorando realmente. Su difícil concluir cualquier cosa. ¿Concentraciones del cerebro de glucosa? Qué si la fuente baja de la glucosa se mide en una punta entre el glia y las neuronas, y esa actividad rápidamente ajusta a la fuente de sangre disponible. La energía de la fuente de Glia, así como tiene algunos gramos de cuál es probablemente el glicógeno de la “emergencia” que se llena a través del día.
COTICE (ATB @ el 18 de febrero de 2008, 01:09 P.M.) [snapback] 459084 [/snapback]
Cuando alimentan los cabritos una dieta a base de verdura del “alimento entero”, los observan generalmente para mejorar milagrosamente en todos estos aspectos - la explicación más probable e inmediata es que la dieta verdadera estabiliza el azúcar de cerebro.
COTICE (@ 21 de febrero de 2008 frágil, 01:49 P.M.) [snapback] 460079 [/snapback]
¿Tan el uh, por qué mis fuerzas de voluntad en una dieta del low-carb… es mejor el porcentaje de la energía a el cual viene de cuerpos de cetona en el cerebro menos susceptible usado en exceso o se es algo?
Iguales aquí. Apenas pasado conseguido “los dolores de cabeza y todos de la fase de transición”, y sobre el día 8 de keto. Siento fantástico, energía soy grande, pista estoy claro, humor soy bueno.
COTICE (liorrh @ el 21 de febrero de 2008, 11:05) [snapback] 460015 [/snapback]
La maquinilla de afeitar de Occam pudo ayudarle. ¿si los carburadores son útiles para los redeeds, por qué utilice meat+splenda?
¿Quizás un intento en leptin estimulante con la insulina (más la absorción posiblemente facilitada del aminoácido) sin los almacenes cada vez mayores del glicógeno, que podrían limitar el burning gordo subsecuente?
COTICE (@ 21 de febrero de 2008 frágil, 03:49 P.M.) [snapback] 460079 [/snapback]
Tan uh, porqué están mis fuerzas de voluntad mejor en una dieta del low-carb.
Usted hizo una broma cuando la dije antes, pero la consumición de la proteína/grasa parece dejarme satiated, mientras que come los carburadores parece hacerme abreviadamente y después satiated alguna vez más adelante hambriento. La vieja broma sobre la consumición del alimento chino y tener hambre una hora más adelante, presumo debido a el arroz, parezco tener cierto mérito--por lo menos en alguna gente.
COTICE (liorrh @ el 21 de febrero de 2008, 01:05 P.M.) [snapback] 460015 [/snapback]
La maquinilla de afeitar de Occam pudo ayudarle. ¿si los carburadores son útiles para los redeeds, por qué utilice meat+splenda?
debido a la respuesta alguna gente a CHO (de una manera negativa), solamente el moreso debido a lo que dijo I ya sobre los refeeds que eran más calorías densas y bajo la forma de CHO tiendo a ganar más FB que si era apenas un exceso de la proteína/grasa.
¿Haciendo una pregunta reflejada, si usted puede utilizar meat+splenda, por qué utilice los carburadores?
Porqué está usted discusión ocupada en vez de datos relevantes de la fijación. El su estar a favor del motivo de la ignorancia. Parece bastante ridículo.
COTICE (Jakeshorts @ el 21 de febrero de 2008, 11:30 P.M.) [snapback] 460194 [/snapback]
¿Haciendo una pregunta reflejada, si usted puede utilizar meat+splenda, por qué utilice los carburadores?
Precio, para uno. La proteína es generalmente la macronutrient más costoso, carburadores el más barato.
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