
Так d Sade был добросердечен достаточно для того чтобы бросить бутылку DCP моя дорога. Я как раз получил его вчера и не могу ждать для того чтобы получить начатым.
Дозировка Protocal:
Крышки 1:2 еды
Крышки 3:2 еды
Крышки 5:2 еды
Вес: 317lbs (после возвращать ~6lbs воды/гликогена от carbs)
Высота: 5 ' 9 "
Bodyfat: ~28%-30%
Примечания: Prediabetic
Тренировка:
Гибрид 5x5 IA
Я основно following это но днями будут бит по-разному.
Диетпитание: cals 40pro/30carbs/30fat ~2750
Порошок протеина 1:60 g еды, обезжиренное молоко 20 унций, миндалины 1 унции
Цыпленок 2:6 унции еды, чечевицы 1.5 чашек, миндалины 1 унции
Цыпленок 3:6 унции еды, фасоли pinto 1.5 чашек, миндалины 1 унции
Цыпленок 4:6 унции еды, чернота 1 чашки eyed горохи, фасоли 1 чашки зеленые
Цыпленок 5:6 унции еды, рис 1 чашки коричневый, broccoli 1 чашки (Workout столба)
Другой Supplementation:
Sesamin: 2grams x 3
Vitamin c: 1gram x 3
Масло рыб: 3grams x 3
Витамин e: 400 UI
Methylcobalamin: 1000mcg
Таурин: 3~5 грамм
Цитрат Mag: 400mg Mag
Желтое золото: 500mg x 5 - переключит к Berberine когда оно побежит вне
Приходить скоро: Transdermal Formestane - когда оно придет в…