Сделано о'кей…, котор будут грубой немногие месяцы… но вся моя тренировка работы… подготавливает для того чтобы пойти трудным и тяжелым без больше пролом haha.

Вы думаете я смогли находиться в форме состязания в 17 неделях на моем настоящем bodyfat? Я 204lbs и в 5 ног 7

Я на неделе 1 PSMF… используя clen и furuzadrol, и t4. Также используя AMP 2.

Я не планирую на бежать тяжелые андрогены, но я побегу слабые одни.

Вы думаете свое doable. Я шел поскакать старт с 2 неделей PSMF.

Теперь утяжеляет 4 дня неделя ..... cardio ED для грубо 20-45 рассчитает поминутно.

Для диетпитания я думаю делать чего я сделал для моей последней выставки и работать наилучшим образом…

карбюраторы 180g 30-40 g тучное и протеин остальных приходя вне до грубо 2000 kcal.

ИЛИ

Ketogenic диетпитание….с минимальными refeeds до тех пор пока я не нахожусь на «более безопасном» уровне bodyfat.

Я думаю что он doable достаточно но я всегда подписывался к лагерю который имел бы вас сохранить ваши тяжелые подающие к концу вашего диетпитания, не началу.

Спасибо для входного сигнала…


Доверите мне, мои тяжелые подающие все еще прийти lol.

Первый совет… Получите, что кто-то сделать ваше приготовление уроков Pre-Comp для вас…

Refeeds важно на диетпитаниях Keto для функции тиреоида…

Я имею одно сделать следующая неделя. .thanks!

Я не тревожусь о тиреоиде too much… я принимаю t3 и /or t4. Я только refeed карбюраторы для leptin/гликогена.